Wieprzowina, golonka

Values per 100 g

Wieprzowina, golonka — 100 g: Proteiini: 17,90 g; Rasva: 15,80 g; Energia: 213 kcal.

Macronutrients

Energia213 kcal

Proteiini17,90 g

Rasva15,80 g

Vesi62,30 g

Tuhka3,70 g

Tyydyttyneet rasvat3,57 g

Kertatyydyttymättömät rasvat6,29 g

Monityydyttymättömät rasvat1,09 g

Kolesteroli88,00 mg

Kalsium1 180,00 mg

Fosfori685,00 mg

Rauta0,58 mg

Sinkki0,76 mg

Kupari0,07 mg

Magnesium33,00 mg

Natrium132,00 mg

Kalium63,00 mg

Kloridi198,00 mg

Seleeni23,3 µg

E-vitamiini0 IU

B12-vitamiini0,5 µg

Tiamiini (B1)26,0 µg

Riboflaviini (B2)106,0 µg

Niasiini (B3)1 130,0 µg

Pantoteenihappo (B5)303,0 µg

Pyridoksiini (B6)53,0 µg

Foolihappo (B9)10,0 µg

Linolihappo (Omega-6)930,00 mg

ALA (Omega-3)43,00 mg

Arakidonihappo (Omega-6)53,00 mg

Omega-343,00 mg

Omega-6983,00 mg

Tauriini30,00 mg