Wieprzowina, golonka

Wartości na 100 g

Wieprzowina, golonka — 100 g: Białko: 17,90 g; Tłuszcz: 15,80 g; Energia: 213 kcal.

Makroskładniki

Energia213 kcal

Białko17,90 g

Tłuszcz15,80 g

Woda62,30 g

Popiół3,70 g

Tłuszcze nasycone3,57 g

Tłuszcze jednonienasycone6,29 g

Tłuszcze wielonienasycone1,09 g

Cholesterol88,00 mg

Wapń1180,00 mg

Fosfor685,00 mg

Żelazo0,58 mg

Cynk0,76 mg

Miedź0,07 mg

Magnez33,00 mg

Sód132,00 mg

Potas63,00 mg

Chlorek198,00 mg

Selen23,3 µg

Witamina E0 IU

Witamina B120,5 µg

Tiamina (B1)26,0 µg

Ryboflawina (B2)106,0 µg

Niacyna (B3)1130,0 µg

Kwas pantotenowy (B5)303,0 µg

Pirydoksyna (B6)53,0 µg

Kwas foliowy (B9)10,0 µg

Kwas linolowy (Omega-6)930,00 mg

ALA (Omega-3)43,00 mg

Kwas arachidonowy (Omega-6)53,00 mg

Omega-343,00 mg

Omega-6983,00 mg

Tauryna30,00 mg