Wieprzowina, golonka

Values per 100 g

Wieprzowina, golonka — 100 g: Protein: 17,90 g; Fett: 15,80 g; Energie: 213 kcal.

Macronutrients

Energie213 kcal

Protein17,90 g

Fett15,80 g

Wasser62,30 g

Asche3,70 g

Gesättigte Fettsäuren3,57 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren6,29 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,09 g

Cholesterin88,00 mg

Kalzium1.180,00 mg

Phosphor685,00 mg

Eisen0,58 mg

Zink0,76 mg

Kupfer0,07 mg

Magnesium33,00 mg

Natrium132,00 mg

Kalium63,00 mg

Chlorid198,00 mg

Selen23,3 µg

Vitamin E0 IU

Vitamin B120,5 µg

Thiamin (B1)26,0 µg

Riboflavin (B2)106,0 µg

Niacin (B3)1.130,0 µg

Pantothensäure (B5)303,0 µg

Pyridoxin (B6)53,0 µg

Folsäure (B9)10,0 µg

Linolsäure (Omega-6)930,00 mg

ALA (Omega-3)43,00 mg

Arachidonsäure (Omega-6)53,00 mg

Omega-343,00 mg

Omega-6983,00 mg

Taurin30,00 mg