Wieprzowina, golonka

Values per 100 g

Wieprzowina, golonka — 100 g: Proteína: 17,90 g; Gordura: 15,80 g; Energia: 213 kcal.

Macronutrients

Energia213 kcal

Proteína17,90 g

Gordura15,80 g

Água62,30 g

Cinzas3,70 g

Gorduras saturadas3,57 g

Gorduras monoinsaturadas6,29 g

Gorduras polinsaturadas1,09 g

Colesterol88,00 mg

Cálcio1180,00 mg

Fósforo685,00 mg

Ferro0,58 mg

Zinco0,76 mg

Cobre0,07 mg

Magnésio33,00 mg

Sódio132,00 mg

Potássio63,00 mg

Cloreto198,00 mg

Selénio23,3 µg

Vitamina E0 IU

Vitamina B120,5 µg

Tiamina (B1)26,0 µg

Riboflavina (B2)106,0 µg

Niacina (B3)1130,0 µg

Ácido Pantoténico (B5)303,0 µg

Piridoxina (B6)53,0 µg

Ácido Fólico (B9)10,0 µg

Ácido Linoleico (Omega-6)930,00 mg

ALA (Omega-3)43,00 mg

Ácido Araquidónico (Omega-6)53,00 mg

Omega-343,00 mg

Omega-6983,00 mg

Taurina30,00 mg