Wieprzowina, golonka

Values per 100 g

Wieprzowina, golonka — 100 g: Білок: 17,90 g; Жир: 15,80 g; Енергія: 213 kcal.

Macronutrients

Енергія213 kcal

Білок17,90 g

Жир15,80 g

Вода62,30 g

Зола3,70 g

Насичені жири3,57 g

Мононенасичені жири6,29 g

Поліненасичені жири1,09 g

Холестерин88,00 mg

Кальцій1 180,00 mg

Фосфор685,00 mg

Залізо0,58 mg

Цинк0,76 mg

Мідь0,07 mg

Магній33,00 mg

Натрій132,00 mg

Калій63,00 mg

Хлорид198,00 mg

Селен23,3 µg

Вітамін E0 IU

Вітамін B120,5 µg

Тіамін (B1)26,0 µg

Рибофлавін (B2)106,0 µg

Ніацин (B3)1 130,0 µg

Пантотенова кислота (B5)303,0 µg

Піридоксин (B6)53,0 µg

Фолієва кислота (B9)10,0 µg

Лінолева кислота (Омега-6)930,00 mg

ALA (Омега-3)43,00 mg

Арахідонова кислота (Омега-6)53,00 mg

Омега-343,00 mg

Омега-6983,00 mg

Таурин30,00 mg