Flet

Values per 100 g

Flet — 100 g: Protéines: 15,11 g; Lipides: 1,77 g; Énergie: 78 kcal.

Macronutrients

Énergie78 kcal

Protéines15,11 g

Lipides1,77 g

Eau82,03 g

Cendres1,15 g

Fats

Graisses saturées0,38 g

Graisses monoinsaturées0,43 g

Graisses polyinsaturées0,48 g

Graisses trans0,01 g

Cholestérol52,67 mg

Minerals

Calcium38,33 mg

Phosphore204,67 mg

Fer0,26 mg

Zinc0,53 mg

Manganèse0,03 mg

Cuivre0,04 mg

Magnésium22,00 mg

Sodium138,33 mg

Potassium274,67 mg

Chlorure207,50 mg

Iode17,9 µg

Sélénium23,7 µg

Soufre (S)142,08 mg

Vitamins

Vitamine A37 IU

Vitamine D57 IU

Vitamine E1 IU

Vitamine K0,1 µg

Vitamine B121,7 µg

Thiamine (B1)104,0 µg

Riboflavine (B2)100,0 µg

Niacine (B3)2 680,0 µg

Acide pantothénique (B5)432,5 µg

Pyridoxine (B6)189,3 µg

Acide folique (B9)11,7 µg

Biotine (B7)1,2 µg

Vitamine C0,33 mg

Fatty acids

EPA+DHA (Omega-3)360,63 mg

Acide linoléique (Omega-6)21,43 mg

ALA (Omega-3)9,14 mg

Acide arachidonique (Omega-6)21,00 mg

Omega-3369,77 mg

Omega-642,43 mg

EPA234,55 mg

DHA126,09 mg

Amino acids

Taurine50,00 mg

Arginine895,00 mg

Méthionine+Cystine604,00 mg

Lysine1 461,74 mg

Méthionine488,58 mg

Cystine139,77 mg

Tryptophane170,41 mg

Thréonine684,12 mg

Histidine355,06 mg

Isoleucine756,63 mg

Leucine1 226,70 mg

Valine818,64 mg

Phénylalanine602,10 mg

Tyrosine573,10 mg

Other

Choline (B4)65,00 mg