Seeds and nuts / Mag/Dió
Tökmag
Values per 100 g
A(z) Tökmag egy összetevő a(z) „Mag/Dió” csoportból a BARFLAB tápanyag-adatbázisában, kutyák és macskák BARF- és főzött étrendjéhez. 100 g-ban 30,23 g fehérjét és 49,05 g zsírt tartalmaz, ez összesen 559 kcal. Kiemelkedik olyan tápanyagok tartalmában, mint Vas (8,82 mg), Cink (7,81 mg), Réz (1,34 mg).
Macronutrients
Energia 559 kcal
Fehérje 30,23 g
Zsír 49,05 g
Szénhidrátok 10,71 g
Rost 6,00 g
Víz 6,04 g
Hamu 4,78 g
Cukrok 0,94 g
Keményítő 1,47 g
Fats
Telített zsírok 8,26 g
Egyszeresen telítetlen zsírok 14,65 g
Többszörösen telítetlen zsírok 20,57 g
Transzzsírok 0,02 g
Minerals
Kalcium 46,00 mg
Foszfor 1233,00 mg
Vas 8,82 mg
Cink 7,81 mg
Mangán 4,54 mg
Réz 1,34 mg
Magnézium 592,00 mg
Nátrium 7,00 mg
Kálium 809,00 mg
Klorid 28,50 mg
Szelén 9,4 µg
Kén (S) 217,63 mg
Vitamins
A-vitamin 16 IU
E-vitamin 3 IU
K-vitamin 7,3 µg
Tiamin (B1) 273,0 µg
Riboflavin (B2) 153,0 µg
Niacin (B3) 4987,0 µg
Pantoténsav (B5) 750,0 µg
Piridoxin (B6) 143,0 µg
Folsav (B9) 58,0 µg
Biotin (B7) 1,6 µg
C-vitamin 1,93 mg
Fatty acids
Linolsav (Omega-6) 20 667,00 mg
ALA (Omega-3) 120,00 mg
Omega-3 120,00 mg
Omega-6 20 667,00 mg
Amino acids
Arginin 5353,00 mg
Metionin+Cisztin 935,00 mg
Lizin 1240,00 mg
Metionin 603,00 mg
Cisztin 332,00 mg
Triptofán 576,00 mg
Treonin 998,00 mg
Hisztidin 780,00 mg
Izoleucin 1280,00 mg
Leucin 2420,00 mg
Valin 1580,00 mg
Fenilalanin 1730,00 mg
Tirozin 1090,00 mg
Other
Kolin (B4) 63,00 mg
Források
Magvak és diófélék
Brazil dió
- Fehérje
- 14,32 g
- Zsír
- 67,10 g
- Energia
- 659 kcal
Chia mag
- Fehérje
- 16,54 g
- Zsír
- 30,74 g
- Energia
- 486 kcal
Dió
- Fehérje
- 15,23 g
- Zsír
- 65,21 g
- Energia
- 654 kcal
Feketekömény mag
- Fehérje
- 20,85 g
- Zsír
- 40,00 g
- Energia
- 515 kcal
Fenyőmag
- Fehérje
- 13,69 g
- Zsír
- 68,37 g
- Energia
- 673 kcal
Földimogyoró
- Fehérje
- 25,80 g
- Zsír
- 49,24 g
- Energia
- 567 kcal