Liba, zúza
Values per 100 g
Liba, zúza — 100 g: Fehérje: 18,87 g; Zsír: 3,98 g; Energia: 111 kcal.
Macronutrients
Energia111 kcal
Fehérje18,87 g
Zsír3,98 g
Víz79,30 g
Hamu0,95 g
Fats
Telített zsírok0,53 g
Egyszeresen telítetlen zsírok0,51 g
Többszörösen telítetlen zsírok0,36 g
Transzzsírok0,06 g
Koleszterin240,00 mg
Minerals
Kalcium37,64 mg
Foszfor140,49 mg
Vas5,39 mg
Cink3,15 mg
Mangán0,12 mg
Réz0,38 mg
Magnézium16,36 mg
Nátrium80,89 mg
Kálium189,16 mg
Klorid121,34 mg
Jód0,9 µg
Szelén10,0 µg
Vitamins
A-vitamin123 IU
D-vitamin24 IU
E-vitamin1 IU
K-vitamin1,4 µg
B12-vitamin1,3 µg
Tiamin (B1)228,1 µg
Riboflavin (B2)537,1 µg
Niacin (B3)4703,6 µg
Pantoténsav (B5)1635,2 µg
Piridoxin (B6)260,7 µg
Folsav (B9)22,7 µg
Biotin (B7)4,5 µg
C-vitamin3,70 mg
Fatty acids
Omega-317,00 mg
Omega-6672,00 mg
Amino acids
Taurin44,44 mg
Arginin968,00 mg
Metionin+Cisztin135,46 mg
Other
Kolin (B4)38,53 mg