Marha, rostélyos

Values per 100 g

Marha, rostélyos — 100 g: Fehérje: 18,82 g; Zsír: 13,03 g; Energia: 196 kcal.

Macronutrients

Energia196 kcal

Fehérje18,82 g

Zsír13,03 g

Szénhidrátok0,73 g

Víz66,92 g

Hamu0,86 g

Cukrok0,17 g

Fats

Telített zsírok5,29 g

Egyszeresen telítetlen zsírok4,71 g

Többszörösen telítetlen zsírok0,27 g

Transzzsírok0,27 g

Koleszterin59,93 mg

Minerals

Kalcium4,58 mg

Foszfor162,50 mg

Vas2,22 mg

Cink5,11 mg

Mangán0,02 mg

Réz0,10 mg

Magnézium18,00 mg

Nátrium55,75 mg

Kálium307,50 mg

Klorid83,63 mg

Szelén8,3 µg

Kén (S)157,89 mg

Vitamins

D-vitamin22 IU

E-vitamin0 IU

B12-vitamin1,1 µg

Tiamin (B1)24,0 µg

Riboflavin (B2)159,8 µg

Niacin (B3)4760,0 µg

Pantoténsav (B5)2390,0 µg

Piridoxin (B6)175,5 µg

Folsav (B9)9,7 µg

Biotin (B7)2,2 µg

Fatty acids

EPA+DHA (Omega-3)0,85 mg

Linolsav (Omega-6)142,10 mg

ALA (Omega-3)25,00 mg

Arachidonsav (Omega-6)8,50 mg

Omega-325,85 mg

Omega-6150,60 mg

EPA1,23 mg

Amino acids

Taurin40,00 mg

Arginin1160,00 mg

Metionin+Cisztin689,88 mg

Lizin1863,75 mg

Metionin498,50 mg

Cisztin191,38 mg

Triptofán242,13 mg

Treonin916,13 mg

Hisztidin727,75 mg

Izoleucin917,38 mg

Leucin1661,25 mg

Valin973,25 mg

Fenilalanin824,63 mg

Tirozin709,50 mg

Other

Kolin (B4)47,90 mg