Branzino

Values per 100 g

Branzino — 100 g: Proteine: 18,77 g; Grassi: 1,35 g; Energia: 92 kcal.

Macronutrients

Energia92 kcal

Proteine18,77 g

Grassi1,35 g

Acqua78,20 g

Ceneri1,18 g

Fats

Grassi saturi0,36 g

Grassi monoinsaturi0,32 g

Grassi polinsaturi0,47 g

Colesterolo44,30 mg

Minerals

Calcio10,00 mg

Fosforo200,50 mg

Ferro0,28 mg

Zinco0,35 mg

Manganese0,01 mg

Rame0,03 mg

Magnesio34,00 mg

Sodio80,15 mg

Potassio323,00 mg

Cloruro87,90 mg

Iodio21,9 µg

Selenio33,3 µg

Zolfo (S)169,86 mg

Vitamins

Vitamina A95 IU

Vitamina D225 IU

Vitamina E1 IU

Vitamina K0,5 µg

Vitamina B121,7 µg

Tiamina (B1)67,5 µg

Riboflavina (B2)89,0 µg

Niacina (B3)2635,0 µg

Acido pantotenico (B5)650,0 µg

Piridossina (B6)370,0 µg

Acido folico (B9)13,6 µg

Vitamina C0,33 mg

Fatty acids

EPA+DHA (Omega-3)377,50 mg

Acido linoleico (Omega-6)22,00 mg

ALA (Omega-3)2,50 mg

Acido arachidonico (Omega-6)2,50 mg

Omega-3418,00 mg

Omega-624,50 mg

EPA100,50 mg

DHA277,00 mg

Amino acids

Taurina40,00 mg

Arginina1103,00 mg

Metionina+Cistina744,00 mg

Lisina1690,00 mg

Metionina546,00 mg

Cistina198,00 mg

Triptofano206,00 mg

Treonina808,00 mg

Istidina543,00 mg

Isoleucina849,00 mg

Leucina1500,00 mg

Valina950,00 mg

Fenilalanina720,00 mg

Tirosina622,00 mg

Other

Colina (B4)60,80 mg