Robalo
Values per 100 g
Robalo — 100 g: Proteína: 18,77 g; Gordura: 1,35 g; Energia: 92 kcal.
Macronutrients
Energia92 kcal
Proteína18,77 g
Gordura1,35 g
Água78,20 g
Cinzas1,18 g
Fats
Gorduras saturadas0,36 g
Gorduras monoinsaturadas0,32 g
Gorduras polinsaturadas0,47 g
Colesterol44,30 mg
Minerals
Cálcio10,00 mg
Fósforo200,50 mg
Ferro0,28 mg
Zinco0,35 mg
Manganês0,01 mg
Cobre0,03 mg
Magnésio34,00 mg
Sódio80,15 mg
Potássio323,00 mg
Cloreto87,90 mg
Iodo21,9 µg
Selénio33,3 µg
Enxofre (S)169,86 mg
Vitamins
Vitamina A95 IU
Vitamina D225 IU
Vitamina E1 IU
Vitamina K0,5 µg
Vitamina B121,7 µg
Tiamina (B1)67,5 µg
Riboflavina (B2)89,0 µg
Niacina (B3)2635,0 µg
Ácido Pantoténico (B5)650,0 µg
Piridoxina (B6)370,0 µg
Ácido Fólico (B9)13,6 µg
Vitamina C0,33 mg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3)377,50 mg
Ácido Linoleico (Omega-6)22,00 mg
ALA (Omega-3)2,50 mg
Ácido Araquidónico (Omega-6)2,50 mg
Omega-3418,00 mg
Omega-624,50 mg
EPA100,50 mg
DHA277,00 mg
Amino acids
Taurina40,00 mg
Arginina1103,00 mg
Metionina+Cistina744,00 mg
Lisina1690,00 mg
Metionina546,00 mg
Cistina198,00 mg
Triptofano206,00 mg
Treonina808,00 mg
Histidina543,00 mg
Isoleucina849,00 mg
Leucina1500,00 mg
Valina950,00 mg
Fenilalanina720,00 mg
Tirosina622,00 mg
Other
Colina (B4)60,80 mg