Lubina
Values per 100 g
Lubina — 100 g: Proteína: 18,77 g; Grasa: 1,35 g; Energía: 92 kcal.
Macronutrients
Energía92 kcal
Proteína18,77 g
Grasa1,35 g
Agua78,20 g
Cenizas1,18 g
Fats
Grasas saturadas0,36 g
Grasas monoinsaturadas0,32 g
Grasas poliinsaturadas0,47 g
Colesterol44,30 mg
Minerals
Calcio10,00 mg
Fósforo200,50 mg
Hierro0,28 mg
Zinc0,35 mg
Manganeso0,01 mg
Cobre0,03 mg
Magnesio34,00 mg
Sodio80,15 mg
Potasio323,00 mg
Cloruro87,90 mg
Yodo21,9 µg
Selenio33,3 µg
Azufre (S)169,86 mg
Vitamins
Vitamina A95 IU
Vitamina D225 IU
Vitamina E1 IU
Vitamina K0,5 µg
Vitamina B121,7 µg
Tiamina (B1)67,5 µg
Riboflavina (B2)89,0 µg
Niacina (B3)2635,0 µg
Ácido pantoténico (B5)650,0 µg
Piridoxina (B6)370,0 µg
Ácido fólico (B9)13,6 µg
Vitamina C0,33 mg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3)377,50 mg
Ácido linoleico (Omega-6)22,00 mg
ALA (Omega-3)2,50 mg
Ácido araquidónico (Omega-6)2,50 mg
Omega-3418,00 mg
Omega-624,50 mg
EPA100,50 mg
DHA277,00 mg
Amino acids
Taurina40,00 mg
Arginina1103,00 mg
Metionina+Cistina744,00 mg
Lisina1690,00 mg
Metionina546,00 mg
Cistina198,00 mg
Triptófano206,00 mg
Treonina808,00 mg
Histidina543,00 mg
Isoleucina849,00 mg
Leucina1500,00 mg
Valina950,00 mg
Fenilalanina720,00 mg
Tirosina622,00 mg
Other
Colina (B4)60,80 mg