Mela

Values per 100 g

Mela — 100 g: Proteine: 0,37 g; Grassi: 0,18 g; Energia: 32 kcal.

Macronutrients

Energia32 kcal

Proteine0,37 g

Grassi0,18 g

Carboidrati7,24 g

Fibra1,78 g

Acqua87,71 g

Ceneri0,39 g

Zuccheri7,11 g

Amido0,05 g

Fibre insolubili1,10 g

Fats

Grassi saturi0,03 g

Grassi monoinsaturi0,01 g

Grassi polinsaturi0,08 g

Minerals

Calcio16,53 mg

Fosforo8,26 mg

Ferro0,09 mg

Zinco0,05 mg

Manganese0,03 mg

Rame0,03 mg

Magnesio4,64 mg

Sodio0,30 mg

Potassio110,58 mg

Cloruro6,58 mg

Iodio0,8 µg

Selenio0,0 µg

Zolfo (S)0,78 mg

Vitamins

Vitamina A32 IU

Vitamina E0 IU

Vitamina K1,9 µg

Tiamina (B1)16,1 µg

Riboflavina (B2)19,4 µg

Niacina (B3)443,1 µg

Acido pantotenico (B5)43,1 µg

Piridossina (B6)38,6 µg

Acido folico (B9)2,8 µg

Biotina (B7)0,7 µg

Vitamina C9,96 mg

Fatty acids

Acido linoleico (Omega-6)9,60 mg

ALA (Omega-3)2,18 mg

Omega-32,18 mg

Omega-69,60 mg

Amino acids

Arginina7,01 mg

Metionina+Cistina0,29 mg

Lisina12,93 mg

Metionina2,59 mg

Cistina0,86 mg

Triptofano4,29 mg

Treonina7,76 mg

Istidina4,31 mg

Isoleucina8,62 mg

Leucina13,79 mg

Valina10,34 mg

Fenilalanina6,90 mg

Tirosina4,31 mg

Other

Colina (B4)4,25 mg