Maçã

Values per 100 g

Maçã — 100 g: Proteína: 0,37 g; Gordura: 0,18 g; Energia: 32 kcal.

Macronutrients

Energia32 kcal

Proteína0,37 g

Gordura0,18 g

Hidratos de Carbono7,24 g

Fibra1,78 g

Água87,71 g

Cinzas0,39 g

Açúcares7,11 g

Amido0,05 g

Fibra insolúvel1,10 g

Fats

Gorduras saturadas0,03 g

Gorduras monoinsaturadas0,01 g

Gorduras polinsaturadas0,08 g

Minerals

Cálcio16,53 mg

Fósforo8,26 mg

Ferro0,09 mg

Zinco0,05 mg

Manganês0,03 mg

Cobre0,03 mg

Magnésio4,64 mg

Sódio0,30 mg

Potássio110,58 mg

Cloreto6,58 mg

Iodo0,8 µg

Selénio0,0 µg

Enxofre (S)0,78 mg

Vitamins

Vitamina A32 IU

Vitamina E0 IU

Vitamina K1,9 µg

Tiamina (B1)16,1 µg

Riboflavina (B2)19,4 µg

Niacina (B3)443,1 µg

Ácido Pantoténico (B5)43,1 µg

Piridoxina (B6)38,6 µg

Ácido Fólico (B9)2,8 µg

Biotina (B7)0,7 µg

Vitamina C9,96 mg

Fatty acids

Ácido Linoleico (Omega-6)9,60 mg

ALA (Omega-3)2,18 mg

Omega-32,18 mg

Omega-69,60 mg

Amino acids

Arginina7,01 mg

Metionina+Cistina0,29 mg

Lisina12,93 mg

Metionina2,59 mg

Cistina0,86 mg

Triptofano4,29 mg

Treonina7,76 mg

Histidina4,31 mg

Isoleucina8,62 mg

Leucina13,79 mg

Valina10,34 mg

Fenilalanina6,90 mg

Tirosina4,31 mg

Other

Colina (B4)4,25 mg