Piselli mangiatutto/da sgranare (baccelli)

Values per 100 g

Piselli mangiatutto/da sgranare (baccelli) — 100 g: Proteine: 4,33 g; Grassi: 0,29 g; Energia: 59 kcal.

Macronutrients

Energia59 kcal

Proteine4,33 g

Grassi0,29 g

Carboidrati8,62 g

Fibra3,94 g

Acqua80,69 g

Ceneri0,81 g

Zuccheri4,27 g

Amido2,99 g

Fibre insolubili2,80 g

Fats

Grassi saturi0,09 g

Grassi monoinsaturi0,04 g

Grassi polinsaturi0,28 g

Minerals

Calcio35,67 mg

Fosforo88,06 mg

Ferro1,50 mg

Zinco0,80 mg

Manganese0,32 mg

Rame0,12 mg

Magnesio29,90 mg

Sodio2,79 mg

Potassio237,63 mg

Cloruro26,09 mg

Iodio1,2 µg

Selenio0,5 µg

Zolfo (S)20,99 mg

Vitamins

Vitamina A109 IU

Vitamina E0 IU

Vitamina K30,2 µg

Tiamina (B1)211,4 µg

Riboflavina (B2)96,5 µg

Niacina (B3)1260,4 µg

Acido pantotenico (B5)365,3 µg

Piridossina (B6)141,8 µg

Acido folico (B9)58,2 µg

Biotina (B7)2,3 µg

Vitamina C38,10 mg

Fatty acids

Acido linoleico (Omega-6)107,13 mg

ALA (Omega-3)21,82 mg

Omega-321,82 mg

Omega-6107,13 mg

Amino acids

Arginina379,75 mg

Metionina+Cistina23,55 mg

Lisina343,89 mg

Metionina66,20 mg

Cistina25,51 mg

Triptofano45,53 mg

Treonina210,84 mg

Istidina105,79 mg

Isoleucina211,59 mg

Leucina337,39 mg

Valina260,11 mg

Fenilalanina204,58 mg

Tirosina123,55 mg

Other

Colina (B4)22,90 mg