Guisantes dulces/desgranados (vainas)

Values per 100 g

Guisantes dulces/desgranados (vainas) — 100 g: Proteína: 4,33 g; Grasa: 0,29 g; Energía: 59 kcal.

Macronutrients

Energía59 kcal

Proteína4,33 g

Grasa0,29 g

Carbohidratos8,62 g

Fibra3,94 g

Agua80,69 g

Cenizas0,81 g

Azúcares4,27 g

Almidón2,99 g

Fibra insoluble2,80 g

Fats

Grasas saturadas0,09 g

Grasas monoinsaturadas0,04 g

Grasas poliinsaturadas0,28 g

Minerals

Calcio35,67 mg

Fósforo88,06 mg

Hierro1,50 mg

Zinc0,80 mg

Manganeso0,32 mg

Cobre0,12 mg

Magnesio29,90 mg

Sodio2,79 mg

Potasio237,63 mg

Cloruro26,09 mg

Yodo1,2 µg

Selenio0,5 µg

Azufre (S)20,99 mg

Vitamins

Vitamina A109 IU

Vitamina E0 IU

Vitamina K30,2 µg

Tiamina (B1)211,4 µg

Riboflavina (B2)96,5 µg

Niacina (B3)1260,4 µg

Ácido pantoténico (B5)365,3 µg

Piridoxina (B6)141,8 µg

Ácido fólico (B9)58,2 µg

Biotina (B7)2,3 µg

Vitamina C38,10 mg

Fatty acids

Ácido linoleico (Omega-6)107,13 mg

ALA (Omega-3)21,82 mg

Omega-321,82 mg

Omega-6107,13 mg

Amino acids

Arginina379,75 mg

Metionina+Cistina23,55 mg

Lisina343,89 mg

Metionina66,20 mg

Cistina25,51 mg

Triptófano45,53 mg

Treonina210,84 mg

Histidina105,79 mg

Isoleucina211,59 mg

Leucina337,39 mg

Valina260,11 mg

Fenilalanina204,58 mg

Tirosina123,55 mg

Other

Colina (B4)22,90 mg