Tonno
Values per 100 g
Tonno — 100 g: Proteine: 24,13 g; Grassi: 2,57 g; Energia: 122 kcal.
Macronutrients
Energia122 kcal
Proteine24,13 g
Grassi2,57 g
Acqua69,66 g
Ceneri1,27 g
Fats
Grassi saturi0,96 g
Grassi monoinsaturi1,05 g
Grassi polinsaturi1,48 g
Grassi trans0,00 g
Colesterolo39,93 mg
Minerals
Calcio11,68 mg
Fosforo235,04 mg
Ferro1,21 mg
Zinco0,56 mg
Manganese0,02 mg
Rame0,07 mg
Magnesio39,53 mg
Sodio77,14 mg
Potassio374,31 mg
Cloruro122,67 mg
Iodio19,5 µg
Selenio91,4 µg
Zolfo (S)214,60 mg
Vitamins
Vitamina A840 IU
Vitamina D141 IU
Vitamina E1 IU
Vitamina K0,9 µg
Vitamina B123,9 µg
Tiamina (B1)126,3 µg
Riboflavina (B2)107,7 µg
Niacina (B3)14.086,4 µg
Acido pantotenico (B5)487,8 µg
Piridossina (B6)732,0 µg
Acido folico (B9)7,5 µg
Biotina (B7)0,9 µg
Vitamina C0,38 mg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3)1420,00 mg
Acido linoleico (Omega-6)489,65 mg
ALA (Omega-3)2,58 mg
Acido arachidonico (Omega-6)75,33 mg
Omega-31424,00 mg
Omega-6564,98 mg
EPA340,00 mg
DHA1080,00 mg
Amino acids
Taurina500,00 mg
Arginina1399,00 mg
Metionina+Cistina943,00 mg
Lisina2140,00 mg
Metionina690,00 mg
Cistina250,00 mg
Triptofano310,50 mg
Treonina1020,00 mg
Istidina687,00 mg
Isoleucina1080,00 mg
Leucina1900,00 mg
Valina1200,00 mg
Fenilalanina911,00 mg
Tirosina787,00 mg
Other
Colina (B4)65,00 mg