Atum
Values per 100 g
Atum — 100 g: Proteína: 24,13 g; Gordura: 2,57 g; Energia: 122 kcal.
Macronutrients
Energia122 kcal
Proteína24,13 g
Gordura2,57 g
Água69,66 g
Cinzas1,27 g
Fats
Gorduras saturadas0,96 g
Gorduras monoinsaturadas1,05 g
Gorduras polinsaturadas1,48 g
Gorduras trans0,00 g
Colesterol39,93 mg
Minerals
Cálcio11,68 mg
Fósforo235,04 mg
Ferro1,21 mg
Zinco0,56 mg
Manganês0,02 mg
Cobre0,07 mg
Magnésio39,53 mg
Sódio77,14 mg
Potássio374,31 mg
Cloreto122,67 mg
Iodo19,5 µg
Selénio91,4 µg
Enxofre (S)214,60 mg
Vitamins
Vitamina A840 IU
Vitamina D141 IU
Vitamina E1 IU
Vitamina K0,9 µg
Vitamina B123,9 µg
Tiamina (B1)126,3 µg
Riboflavina (B2)107,7 µg
Niacina (B3)14 086,4 µg
Ácido Pantoténico (B5)487,8 µg
Piridoxina (B6)732,0 µg
Ácido Fólico (B9)7,5 µg
Biotina (B7)0,9 µg
Vitamina C0,38 mg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3)1420,00 mg
Ácido Linoleico (Omega-6)489,65 mg
ALA (Omega-3)2,58 mg
Ácido Araquidónico (Omega-6)75,33 mg
Omega-31424,00 mg
Omega-6564,98 mg
EPA340,00 mg
DHA1080,00 mg
Amino acids
Taurina500,00 mg
Arginina1399,00 mg
Metionina+Cistina943,00 mg
Lisina2140,00 mg
Metionina690,00 mg
Cistina250,00 mg
Triptofano310,50 mg
Treonina1020,00 mg
Histidina687,00 mg
Isoleucina1080,00 mg
Leucina1900,00 mg
Valina1200,00 mg
Fenilalanina911,00 mg
Tirosina787,00 mg
Other
Colina (B4)65,00 mg