Tonijn

Values per 100 g

Tonijn — 100 g: Eiwit: 24,13 g; Vet: 2,57 g; Energie: 122 kcal.

Macronutrients

Energie122 kcal

Eiwit24,13 g

Vet2,57 g

Water69,66 g

As1,27 g

Fats

Verzadigde vetten0,96 g

Enkelvoudig onverzadigde vetten1,05 g

Meervoudig onverzadigde vetten1,48 g

Transvetten0,00 g

Cholesterol39,93 mg

Minerals

Calcium11,68 mg

Fosfor235,04 mg

IJzer1,21 mg

Zink0,56 mg

Mangaan0,02 mg

Koper0,07 mg

Magnesium39,53 mg

Natrium77,14 mg

Kalium374,31 mg

Chloride122,67 mg

Jodium19,5 µg

Seleen91,4 µg

Zwavel (S)214,60 mg

Vitamins

Vitamine A840 IU

Vitamine D141 IU

Vitamine E1 IU

Vitamine K0,9 µg

Vitamine B123,9 µg

Thiamine (B1)126,3 µg

Riboflavine (B2)107,7 µg

Niacine (B3)14.086,4 µg

Pantotheenzuur (B5)487,8 µg

Pyridoxine (B6)732,0 µg

Foliumzuur (B9)7,5 µg

Biotine (B7)0,9 µg

Vitamine C0,38 mg

Fatty acids

EPA+DHA (Omega-3)1.420,00 mg

Linolzuur (Omega-6)489,65 mg

ALA (Omega-3)2,58 mg

Arachidonzuur (Omega-6)75,33 mg

Omega-31.424,00 mg

Omega-6564,98 mg

EPA340,00 mg

DHA1.080,00 mg

Amino acids

Taurine500,00 mg

Arginine1.399,00 mg

Methionine+Cystine943,00 mg

Lysine2.140,00 mg

Methionine690,00 mg

Cystine250,00 mg

Tryptofaan310,50 mg

Threonine1.020,00 mg

Histidine687,00 mg

Isoleucine1.080,00 mg

Leucine1.900,00 mg

Valine1.200,00 mg

Fenylalanine911,00 mg

Tyrosine787,00 mg

Other

Choline (B4)65,00 mg