Thunfisch

Values per 100 g

Thunfisch — 100 g: Protein: 24,13 g; Fett: 2,57 g; Energie: 122 kcal.

Macronutrients

Energie122 kcal

Protein24,13 g

Fett2,57 g

Wasser69,66 g

Asche1,27 g

Fats

Gesättigte Fettsäuren0,96 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren1,05 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,48 g

Transfette0,00 g

Cholesterin39,93 mg

Minerals

Kalzium11,68 mg

Phosphor235,04 mg

Eisen1,21 mg

Zink0,56 mg

Mangan0,02 mg

Kupfer0,07 mg

Magnesium39,53 mg

Natrium77,14 mg

Kalium374,31 mg

Chlorid122,67 mg

Jod19,5 µg

Selen91,4 µg

Schwefel (S)214,60 mg

Vitamins

Vitamin A840 IU

Vitamin D141 IU

Vitamin E1 IU

Vitamin K0,9 µg

Vitamin B123,9 µg

Thiamin (B1)126,3 µg

Riboflavin (B2)107,7 µg

Niacin (B3)14.086,4 µg

Pantothensäure (B5)487,8 µg

Pyridoxin (B6)732,0 µg

Folsäure (B9)7,5 µg

Biotin (B7)0,9 µg

Vitamin C0,38 mg

Fatty acids

EPA+DHA (Omega-3)1.420,00 mg

Linolsäure (Omega-6)489,65 mg

ALA (Omega-3)2,58 mg

Arachidonsäure (Omega-6)75,33 mg

Omega-31.424,00 mg

Omega-6564,98 mg

EPA340,00 mg

DHA1.080,00 mg

Amino acids

Taurin500,00 mg

Arginin1.399,00 mg

Methionin+Cystin943,00 mg

Lysin2.140,00 mg

Methionin690,00 mg

Cystin250,00 mg

Tryptophan310,50 mg

Threonin1.020,00 mg

Histidin687,00 mg

Isoleucin1.080,00 mg

Leucin1.900,00 mg

Valin1.200,00 mg

Phenylalanin911,00 mg

Tyrosin787,00 mg

Other

Cholin (B4)65,00 mg