Atún
Values per 100 g
Atún — 100 g: Proteína: 24,13 g; Grasa: 2,57 g; Energía: 122 kcal.
Macronutrients
Energía122 kcal
Proteína24,13 g
Grasa2,57 g
Agua69,66 g
Cenizas1,27 g
Fats
Grasas saturadas0,96 g
Grasas monoinsaturadas1,05 g
Grasas poliinsaturadas1,48 g
Grasas trans0,00 g
Colesterol39,93 mg
Minerals
Calcio11,68 mg
Fósforo235,04 mg
Hierro1,21 mg
Zinc0,56 mg
Manganeso0,02 mg
Cobre0,07 mg
Magnesio39,53 mg
Sodio77,14 mg
Potasio374,31 mg
Cloruro122,67 mg
Yodo19,5 µg
Selenio91,4 µg
Azufre (S)214,60 mg
Vitamins
Vitamina A840 IU
Vitamina D141 IU
Vitamina E1 IU
Vitamina K0,9 µg
Vitamina B123,9 µg
Tiamina (B1)126,3 µg
Riboflavina (B2)107,7 µg
Niacina (B3)14.086,4 µg
Ácido pantoténico (B5)487,8 µg
Piridoxina (B6)732,0 µg
Ácido fólico (B9)7,5 µg
Biotina (B7)0,9 µg
Vitamina C0,38 mg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3)1420,00 mg
Ácido linoleico (Omega-6)489,65 mg
ALA (Omega-3)2,58 mg
Ácido araquidónico (Omega-6)75,33 mg
Omega-31424,00 mg
Omega-6564,98 mg
EPA340,00 mg
DHA1080,00 mg
Amino acids
Taurina500,00 mg
Arginina1399,00 mg
Metionina+Cistina943,00 mg
Lisina2140,00 mg
Metionina690,00 mg
Cistina250,00 mg
Triptófano310,50 mg
Treonina1020,00 mg
Histidina687,00 mg
Isoleucina1080,00 mg
Leucina1900,00 mg
Valina1200,00 mg
Fenilalanina911,00 mg
Tirosina787,00 mg
Other
Colina (B4)65,00 mg