Varken, ham zonder zwoerd
Values per 100 g
Varken, ham zonder zwoerd — 100 g: Eiwit: 18,94 g; Vet: 7,50 g; Energie: 143 kcal.
Macronutrients
Energie143 kcal
Eiwit18,94 g
Vet7,50 g
Water72,75 g
As1,01 g
Fats
Verzadigde vetten2,06 g
Enkelvoudig onverzadigde vetten2,29 g
Meervoudig onverzadigde vetten0,58 g
Transvetten0,03 g
Cholesterol59,50 mg
Minerals
Calcium7,00 mg
Fosfor188,00 mg
IJzer0,89 mg
Zink3,60 mg
Mangaan0,03 mg
Magnesium25,00 mg
Natrium84,00 mg
Kalium366,00 mg
Chloride126,00 mg
Jodium1,0 µg
Seleen10,2 µg
Zwavel (S)185,70 mg
Vitamins
Vitamine A20 IU
Vitamine D13 IU
Vitamine E1 IU
Vitamine B120,6 µg
Thiamine (B1)900,0 µg
Riboflavine (B2)290,0 µg
Niacine (B3)8.810,0 µg
Pyridoxine (B6)540,0 µg
Foliumzuur (B9)3,0 µg
Vitamine C0,45 mg
Fatty acids
Omega-350,00 mg
Omega-6460,00 mg
Amino acids
Lysine1.840,00 mg
Methionine542,00 mg
Cystine261,00 mg
Tryptofaan260,00 mg
Threonine935,00 mg
Histidine818,00 mg
Isoleucine959,00 mg
Leucine1.640,00 mg
Valine1.110,00 mg
Fenylalanine818,00 mg
Tyrosine714,00 mg
Other
Choline (B4)74,40 mg