Brzoskwinie

Wartości na 100 g

Brzoskwinie — 100 g: Białko: 0,80 g; Tłuszcz: 0,14 g; Energia: 39 kcal.

Makroskładniki

Energia39 kcal

Białko0,80 g

Tłuszcz0,14 g

Węglowodany8,56 g

Błonnik1,74 g

Woda88,42 g

Popiół0,41 g

Cukry6,21 g

Błonnik rozpuszczalny1,10 g

Błonnik nierozpuszczalny1,13 g

Tłuszcze

Tłuszcze nasycone0,01 g

Tłuszcze jednonienasycone0,07 g

Tłuszcze wielonienasycone0,08 g

Minerały

Wapń6,24 mg

Fosfor20,83 mg

Żelazo0,23 mg

Cynk0,13 mg

Mangan0,08 mg

Miedź0,08 mg

Magnez9,24 mg

Sód0,01 mg

Potas204,17 mg

Chlorek0,05 mg

Jod0,5 µg

Selen0,1 µg

Siarka (S)3,23 mg

Witaminy

Witamina A28 IU

Witamina E1 IU

Witamina K1,8 µg

Tiamina (B1)8,0 µg

Ryboflawina (B2)26,4 µg

Niacyna (B3)465,1 µg

Kwas pantotenowy (B5)148,5 µg

Pirydoksyna (B6)20,9 µg

Kwas foliowy (B9)1,9 µg

Witamina C5,78 mg

Kwasy tłuszczowe

Kwas linolowy (Omega-6)41,00 mg

ALA (Omega-3)0,55 mg

Omega-30,55 mg

Omega-641,00 mg

Aminokwasy

Arginina15,27 mg

Metionina+Cystyna5,71 mg

Lizyna26,56 mg

Metionina5,00 mg

Cystyna8,12 mg

Tryptofan5,00 mg

Treonina18,17 mg

Histydyna6,50 mg

Izoleucyna8,50 mg

Leucyna25,48 mg

Walina21,23 mg

Fenyloalanina9,50 mg

Tyrozyna7,00 mg

Inne

Cholina (B4)6,10 mg