Borówki

Wartości na 100 g

Borówki — 100 g: Białko: 0,53 g; Tłuszcz: 0,31 g; Energia: 40 kcal.

Makroskładniki

Energia40 kcal

Białko0,53 g

Tłuszcz0,31 g

Węglowodany8,91 g

Błonnik2,52 g

Woda87,32 g

Popiół0,13 g

Cukry5,23 g

Błonnik rozpuszczalny0,46 g

Błonnik nierozpuszczalny2,20 g

Tłuszcze

Tłuszcze nasycone0,01 g

Tłuszcze jednonienasycone0,07 g

Tłuszcze wielonienasycone0,32 g

Minerały

Wapń13,90 mg

Fosfor17,15 mg

Żelazo0,29 mg

Cynk0,19 mg

Mangan0,32 mg

Miedź0,07 mg

Magnez7,24 mg

Sód2,97 mg

Potas94,96 mg

Chlorek5,94 mg

Jod1,0 µg

Selen0,0 µg

Siarka (S)1,51 mg

Witaminy

Witamina A18 IU

Witamina E2 IU

Witamina K9,9 µg

Tiamina (B1)24,0 µg

Ryboflawina (B2)27,8 µg

Niacyna (B3)378,8 µg

Kwas pantotenowy (B5)111,1 µg

Pirydoksyna (B6)53,1 µg

Kwas foliowy (B9)14,1 µg

Biotyna (B7)1,4 µg

Witamina C7,20 mg

Kwasy tłuszczowe

Kwas linolowy (Omega-6)240,00 mg

ALA (Omega-3)160,00 mg

Omega-3160,00 mg

Omega-6240,00 mg

Aminokwasy

Arginina57,35 mg

Metionina+Cystyna5,14 mg

Lizyna35,96 mg

Cystyna5,68 mg

Tryptofan1,29 mg

Treonina23,48 mg

Leucyna42,63 mg

Walina32,33 mg

Fenyloalanina8,19 mg

Tyrozyna3,16 mg

Inne

Cholina (B4)6,00 mg