Banan

Wartości na 100 g

Banan — 100 g: Białko: 1,01 g; Tłuszcz: 0,22 g; Energia: 81 kcal.

Makroskładniki

Energia81 kcal

Białko1,01 g

Tłuszcz0,22 g

Węglowodany18,32 g

Błonnik1,83 g

Woda75,53 g

Popiół0,78 g

Cukry11,33 g

Skrobia4,58 g

Błonnik nierozpuszczalny1,00 g

Tłuszcze

Tłuszcze nasycone0,07 g

Tłuszcze jednonienasycone0,02 g

Tłuszcze wielonienasycone0,03 g

Minerały

Wapń5,26 mg

Fosfor24,90 mg

Żelazo0,45 mg

Cynk0,16 mg

Mangan0,27 mg

Miedź0,09 mg

Magnez28,80 mg

Sód1,67 mg

Potas352,46 mg

Chlorek31,64 mg

Jod0,6 µg

Selen0,3 µg

Siarka (S)3,56 mg

Witaminy

Witamina A26 IU

Witamina E0 IU

Witamina K0,4 µg

Tiamina (B1)38,0 µg

Ryboflawina (B2)37,3 µg

Niacyna (B3)546,1 µg

Kwas pantotenowy (B5)252,4 µg

Pirydoksyna (B6)315,3 µg

Kwas foliowy (B9)24,8 µg

Biotyna (B7)0,4 µg

Witamina C9,61 mg

Kwasy tłuszczowe

Kwas linolowy (Omega-6)16,53 mg

ALA (Omega-3)5,47 mg

Omega-35,47 mg

Omega-616,53 mg

Aminokwasy

Arginina58,10 mg

Metionina+Cystyna8,03 mg

Lizyna50,55 mg

Metionina9,11 mg

Cystyna6,05 mg

Tryptofan10,74 mg

Treonina30,43 mg

Histydyna80,48 mg

Izoleucyna31,34 mg

Leucyna78,71 mg

Walina49,96 mg

Fenyloalanina41,84 mg

Tyrozyna14,54 mg

Inne

Cholina (B4)9,80 mg