Guawa (różowa)

Wartości na 100 g

Guawa (różowa) — 100 g: Białko: 1,48 g; Tłuszcz: 0,60 g; Energia: 41 kcal.

Makroskładniki

Energia41 kcal

Białko1,48 g

Tłuszcz0,60 g

Węglowodany6,52 g

Błonnik3,94 g

Woda83,56 g

Popiół1,06 g

Cukry6,17 g

Skrobia0,07 g

Tłuszcze

Tłuszcze nasycone0,24 g

Tłuszcze jednonienasycone0,08 g

Tłuszcze wielonienasycone0,34 g

Minerały

Wapń15,28 mg

Fosfor38,83 mg

Żelazo0,26 mg

Cynk0,20 mg

Mangan0,15 mg

Miedź0,23 mg

Magnez18,26 mg

Sód2,35 mg

Potas336,03 mg

Chlorek3,53 mg

Jod0,4 µg

Selen0,7 µg

Witaminy

Witamina A111 IU

Witamina E1 IU

Witamina K2,6 µg

Tiamina (B1)56,3 µg

Ryboflawina (B2)40,0 µg

Niacyna (B3)1070,0 µg

Kwas pantotenowy (B5)450,7 µg

Pirydoksyna (B6)104,5 µg

Kwas foliowy (B9)49,0 µg

Witamina C217,66 mg

Kwasy tłuszczowe

Kwas linolowy (Omega-6)173,20 mg

ALA (Omega-3)66,96 mg

Omega-366,96 mg

Omega-6173,20 mg

Aminokwasy

Arginina43,70 mg

Metionina+Cystyna2,67 mg

Lizyna48,62 mg

Metionina10,67 mg

Tryptofan17,14 mg

Treonina64,83 mg

Histydyna14,72 mg

Izoleucyna62,63 mg

Leucyna114,95 mg

Walina58,23 mg

Fenyloalanina4,05 mg

Tyrozyna20,83 mg

Inne

Cholina (B4)7,60 mg