Damascos

Values per 100 g

Damascos — 100 g: Proteína: 1,53 g; Gordura: 0,26 g; Energia: 48 kcal.

Macronutrients

Energia48 kcal

Proteína1,53 g

Gordura0,26 g

Hidratos de Carbono11,12 g

Fibra3,91 g

Água87,69 g

Cinzas0,70 g

Açúcares6,63 g

Amido0,12 g

Fibra solúvel0,92 g

Fibra insolúvel1,29 g

Fats

Gorduras saturadas0,01 g

Gorduras monoinsaturadas0,08 g

Gorduras polinsaturadas0,05 g

Minerals

Cálcio39,12 mg

Fósforo36,33 mg

Ferro0,70 mg

Zinco0,28 mg

Manganês0,13 mg

Cobre0,19 mg

Magnésio19,53 mg

Sódio0,95 mg

Potássio598,76 mg

Cloreto1,43 mg

Iodo0,4 µg

Selénio0,4 µg

Enxofre (S)1,82 mg

Vitamins

Vitamina A291 IU

Vitamina E4 IU

Vitamina K1,6 µg

Tiamina (B1)19,2 µg

Riboflavina (B2)25,5 µg

Niacina (B3)631,6 µg

Ácido Pantoténico (B5)438,9 µg

Piridoxina (B6)195,6 µg

Ácido Fólico (B9)4,6 µg

Vitamina C6,50 mg

Fatty acids

Ácido Linoleico (Omega-6)44,16 mg

ALA (Omega-3)31,02 mg

Omega-331,02 mg

Omega-644,16 mg

Amino acids

Arginina30,20 mg

Metionina+Cistina0,71 mg

Lisina60,24 mg

Metionina3,00 mg

Cistina4,44 mg

Triptofano7,00 mg

Treonina33,00 mg

Histidina13,50 mg

Isoleucina20,50 mg

Leucina50,53 mg

Valina32,33 mg

Fenilalanina26,00 mg

Tirosina14,50 mg

Other

Colina (B4)2,80 mg