Morele

Wartości na 100 g

Morele — 100 g: Białko: 1,53 g; Tłuszcz: 0,26 g; Energia: 48 kcal.

Makroskładniki

Energia48 kcal

Białko1,53 g

Tłuszcz0,26 g

Węglowodany11,12 g

Błonnik3,91 g

Woda87,69 g

Popiół0,70 g

Cukry6,63 g

Skrobia0,12 g

Błonnik rozpuszczalny0,92 g

Błonnik nierozpuszczalny1,29 g

Tłuszcze

Tłuszcze nasycone0,01 g

Tłuszcze jednonienasycone0,08 g

Tłuszcze wielonienasycone0,05 g

Minerały

Wapń39,12 mg

Fosfor36,33 mg

Żelazo0,70 mg

Cynk0,28 mg

Mangan0,13 mg

Miedź0,19 mg

Magnez19,53 mg

Sód0,95 mg

Potas598,76 mg

Chlorek1,43 mg

Jod0,4 µg

Selen0,4 µg

Siarka (S)1,82 mg

Witaminy

Witamina A291 IU

Witamina E4 IU

Witamina K1,6 µg

Tiamina (B1)19,2 µg

Ryboflawina (B2)25,5 µg

Niacyna (B3)631,6 µg

Kwas pantotenowy (B5)438,9 µg

Pirydoksyna (B6)195,6 µg

Kwas foliowy (B9)4,6 µg

Witamina C6,50 mg

Kwasy tłuszczowe

Kwas linolowy (Omega-6)44,16 mg

ALA (Omega-3)31,02 mg

Omega-331,02 mg

Omega-644,16 mg

Aminokwasy

Arginina30,20 mg

Metionina+Cystyna0,71 mg

Lizyna60,24 mg

Metionina3,00 mg

Cystyna4,44 mg

Tryptofan7,00 mg

Treonina33,00 mg

Histydyna13,50 mg

Izoleucyna20,50 mg

Leucyna50,53 mg

Walina32,33 mg

Fenyloalanina26,00 mg

Tyrozyna14,50 mg

Inne

Cholina (B4)2,80 mg