Amora
Values per 100 g
Amora — 100 g: Proteína: 1,02 g; Gordura: 0,53 g; Energia: 36 kcal.
Macronutrients
Energia36 kcal
Proteína1,02 g
Gordura0,53 g
Hidratos de Carbono6,56 g
Fibra3,40 g
Água87,37 g
Cinzas0,37 g
Açúcares3,25 g
Amido0,18 g
Fats
Gorduras saturadas0,04 g
Gorduras monoinsaturadas0,08 g
Gorduras polinsaturadas0,37 g
Minerals
Cálcio25,60 mg
Fósforo25,40 mg
Ferro0,72 mg
Zinco0,26 mg
Manganês0,78 mg
Cobre0,11 mg
Magnésio17,00 mg
Sódio3,60 mg
Potássio168,80 mg
Cloreto5,40 mg
Iodo0,1 µg
Selénio0,1 µg
Vitamins
Vitamina A23 IU
Vitamina E2 IU
Vitamina K11,9 µg
Tiamina (B1)21,8 µg
Riboflavina (B2)64,0 µg
Niacina (B3)482,0 µg
Ácido Pantoténico (B5)526,5 µg
Piridoxina (B6)30,8 µg
Ácido Fólico (B9)22,7 µg
Vitamina C8,27 mg
Fatty acids
Ácido Linoleico (Omega-6)270,00 mg
ALA (Omega-3)85,00 mg
Omega-385,00 mg
Omega-6270,00 mg
Other
Colina (B4)8,50 mg