Pumpafrön

Values per 100 g

Pumpafrön — 100 g: Protein: 30,23 g; Fett: 49,05 g; Energi: 559 kcal.

Macronutrients

Energi559 kcal

Protein30,23 g

Fett49,05 g

Kolhydrater10,71 g

Fiber6,00 g

Vatten6,04 g

Aska4,78 g

Sockerarter0,94 g

Stärkelse1,47 g

Fats

Mättat fett8,26 g

Enkelomättat fett14,65 g

Fleromättat fett20,57 g

Transfett0,02 g

Minerals

Kalcium46,00 mg

Fosfor1 233,00 mg

Järn8,82 mg

Zink7,81 mg

Mangan4,54 mg

Koppar1,34 mg

Magnesium592,00 mg

Natrium7,00 mg

Kalium809,00 mg

Klorid28,50 mg

Selen9,4 µg

Svavel (S)217,63 mg

Vitamins

A-vitamin16 IU

E-vitamin3 IU

K-vitamin7,3 µg

Tiamin (B1)273,0 µg

Riboflavin (B2)153,0 µg

Niacin (B3)4 987,0 µg

Pantotensyra (B5)750,0 µg

Pyridoxin (B6)143,0 µg

Folsyra (B9)58,0 µg

Biotin (B7)1,6 µg

C-vitamin1,93 mg

Fatty acids

Linolsyra (Omega-6)20 667,00 mg

ALA (Omega-3)120,00 mg

Omega-3120,00 mg

Omega-620 667,00 mg

Amino acids

Arginin5 353,00 mg

Metionin+Cystin935,00 mg

Lysin1 240,00 mg

Metionin603,00 mg

Cystin332,00 mg

Tryptofan576,00 mg

Treonin998,00 mg

Histidin780,00 mg

Isoleucin1 280,00 mg

Leucin2 420,00 mg

Valin1 580,00 mg

Fenylalanin1 730,00 mg

Tyrosin1 090,00 mg

Other

Kolin (B4)63,00 mg