Pipas de calabaza

Values per 100 g

Pipas de calabaza — 100 g: Proteína: 30,23 g; Grasa: 49,05 g; Energía: 559 kcal.

Macronutrients

Energía559 kcal

Proteína30,23 g

Grasa49,05 g

Carbohidratos10,71 g

Fibra6,00 g

Agua6,04 g

Cenizas4,78 g

Azúcares0,94 g

Almidón1,47 g

Fats

Grasas saturadas8,26 g

Grasas monoinsaturadas14,65 g

Grasas poliinsaturadas20,57 g

Grasas trans0,02 g

Minerals

Calcio46,00 mg

Fósforo1233,00 mg

Hierro8,82 mg

Zinc7,81 mg

Manganeso4,54 mg

Cobre1,34 mg

Magnesio592,00 mg

Sodio7,00 mg

Potasio809,00 mg

Cloruro28,50 mg

Selenio9,4 µg

Azufre (S)217,63 mg

Vitamins

Vitamina A16 IU

Vitamina E3 IU

Vitamina K7,3 µg

Tiamina (B1)273,0 µg

Riboflavina (B2)153,0 µg

Niacina (B3)4987,0 µg

Ácido pantoténico (B5)750,0 µg

Piridoxina (B6)143,0 µg

Ácido fólico (B9)58,0 µg

Biotina (B7)1,6 µg

Vitamina C1,93 mg

Fatty acids

Ácido linoleico (Omega-6)20.667,00 mg

ALA (Omega-3)120,00 mg

Omega-3120,00 mg

Omega-620.667,00 mg

Amino acids

Arginina5353,00 mg

Metionina+Cistina935,00 mg

Lisina1240,00 mg

Metionina603,00 mg

Cistina332,00 mg

Triptófano576,00 mg

Treonina998,00 mg

Histidina780,00 mg

Isoleucina1280,00 mg

Leucina2420,00 mg

Valina1580,00 mg

Fenilalanina1730,00 mg

Tirosina1090,00 mg

Other

Colina (B4)63,00 mg