Ananas

Values per 100 g

Ananas — 100 g: Protein: 0,33 g; Fett: 0,16 g; Energie: 39 kcal.

Macronutrients

Energie39 kcal

Protein0,33 g

Fett0,16 g

Kohlenhydrate8,73 g

Ballaststoffe1,02 g

Wasser86,85 g

Asche0,31 g

Zucker8,02 g

Stärke0,12 g

Lösliche Ballaststoffe0,19 g

Unlösliche Ballaststoffe1,18 g

Fats

Gesättigte Fettsäuren0,01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g

Minerals

Kalzium9,10 mg

Phosphor5,79 mg

Eisen0,16 mg

Zink0,07 mg

Mangan0,91 mg

Kupfer0,06 mg

Magnesium10,26 mg

Natrium1,50 mg

Kalium112,50 mg

Chlorid4,27 mg

Jod1,7 µg

Selen0,2 µg

Schwefel (S)4,58 mg

Vitamins

Vitamin A11 IU

Vitamin E0 IU

Vitamin K0,2 µg

Thiamin (B1)53,6 µg

Riboflavin (B2)17,3 µg

Niacin (B3)285,7 µg

Pantothensäure (B5)157,8 µg

Pyridoxin (B6)66,0 µg

Folsäure (B9)7,8 µg

Vitamin C41,17 mg

Fatty acids

Linolsäure (Omega-6)11,85 mg

ALA (Omega-3)9,52 mg

Omega-39,52 mg

Omega-611,85 mg

Amino acids

Arginin17,05 mg

Methionin+Cystin2,71 mg

Lysin21,21 mg

Cystin17,30 mg

Tryptophan3,63 mg

Threonin15,71 mg

Leucin21,76 mg

Valin21,16 mg

Other

Cholin (B4)5,51 mg