Ананас

Values per 100 g

Ананас — 100 g: Білок: 0,33 g; Жир: 0,16 g; Енергія: 39 kcal.

Macronutrients

Енергія39 kcal

Білок0,33 g

Жир0,16 g

Вуглеводи8,73 g

Клітковина1,02 g

Вода86,85 g

Зола0,31 g

Цукри8,02 g

Крохмаль0,12 g

Розчинна клітковина0,19 g

Нерозчинна клітковина1,18 g

Fats

Насичені жири0,01 g

Мононенасичені жири0,01 g

Поліненасичені жири0,02 g

Minerals

Кальцій9,10 mg

Фосфор5,79 mg

Залізо0,16 mg

Цинк0,07 mg

Марганець0,91 mg

Мідь0,06 mg

Магній10,26 mg

Натрій1,50 mg

Калій112,50 mg

Хлорид4,27 mg

Йод1,7 µg

Селен0,2 µg

Сірка (S)4,58 mg

Vitamins

Вітамін A11 IU

Вітамін E0 IU

Вітамін K0,2 µg

Тіамін (B1)53,6 µg

Рибофлавін (B2)17,3 µg

Ніацин (B3)285,7 µg

Пантотенова кислота (B5)157,8 µg

Піридоксин (B6)66,0 µg

Фолієва кислота (B9)7,8 µg

Вітамін C41,17 mg

Fatty acids

Лінолева кислота (Омега-6)11,85 mg

ALA (Омега-3)9,52 mg

Омега-39,52 mg

Омега-611,85 mg

Amino acids

Аргінін17,05 mg

Метіонін+Цистин2,71 mg

Лізин21,21 mg

Цистин17,30 mg

Триптофан3,63 mg

Треонін15,71 mg

Лейцин21,76 mg

Валін21,16 mg

Other

Холін (B4)5,51 mg