Himbeeren
Values per 100 g
Himbeeren — 100 g: Protein: 1,11 g; Fett: 0,63 g; Energie: 48 kcal.
Macronutrients
Energie48 kcal
Protein1,11 g
Fett0,63 g
Kohlenhydrate9,70 g
Ballaststoffe4,64 g
Wasser88,40 g
Asche0,46 g
Zucker2,21 g
Fats
Gesättigte Fettsäuren0,01 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,03 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,34 g
Minerals
Kalzium22,80 mg
Phosphor33,00 mg
Eisen0,70 mg
Zink0,34 mg
Mangan0,51 mg
Kupfer0,08 mg
Magnesium21,80 mg
Natrium2,60 mg
Kalium175,20 mg
Chlorid4,88 mg
Jod0,5 µg
Selen0,1 µg
Vitamins
Vitamin A7 IU
Vitamin E2 IU
Vitamin K7,2 µg
Thiamin (B1)46,0 µg
Riboflavin (B2)65,6 µg
Niacin (B3)595,6 µg
Pantothensäure (B5)312,3 µg
Pyridoxin (B6)59,2 µg
Folsäure (B9)22,6 µg
Biotin (B7)3,2 µg
Vitamin C21,60 mg
Fatty acids
Linolsäure (Omega-6)77,67 mg
ALA (Omega-3)51,67 mg
Omega-351,67 mg
Omega-677,67 mg
Other
Cholin (B4)21,53 mg