Lamponi
Values per 100 g
Lamponi — 100 g: Proteine: 1,11 g; Grassi: 0,63 g; Energia: 48 kcal.
Macronutrients
Energia48 kcal
Proteine1,11 g
Grassi0,63 g
Carboidrati9,70 g
Fibra4,64 g
Acqua88,40 g
Ceneri0,46 g
Zuccheri2,21 g
Fats
Grassi saturi0,01 g
Grassi monoinsaturi0,03 g
Grassi polinsaturi0,34 g
Minerals
Calcio22,80 mg
Fosforo33,00 mg
Ferro0,70 mg
Zinco0,34 mg
Manganese0,51 mg
Rame0,08 mg
Magnesio21,80 mg
Sodio2,60 mg
Potassio175,20 mg
Cloruro4,88 mg
Iodio0,5 µg
Selenio0,1 µg
Vitamins
Vitamina A7 IU
Vitamina E2 IU
Vitamina K7,2 µg
Tiamina (B1)46,0 µg
Riboflavina (B2)65,6 µg
Niacina (B3)595,6 µg
Acido pantotenico (B5)312,3 µg
Piridossina (B6)59,2 µg
Acido folico (B9)22,6 µg
Biotina (B7)3,2 µg
Vitamina C21,60 mg
Fatty acids
Acido linoleico (Omega-6)77,67 mg
ALA (Omega-3)51,67 mg
Omega-351,67 mg
Omega-677,67 mg
Other
Colina (B4)21,53 mg