Ciruelas

Values per 100 g

Ciruelas — 100 g: Proteína: 0,41 g; Grasa: 0,16 g; Energía: 48 kcal.

Macronutrients

Energía48 kcal

Proteína0,41 g

Grasa0,16 g

Carbohidratos9,69 g

Fibra1,79 g

Agua87,58 g

Cenizas0,44 g

Azúcares6,48 g

Almidón0,07 g

Fibra soluble0,86 g

Fibra insoluble1,08 g

Fats

Grasas saturadas0,01 g

Grasas monoinsaturadas0,07 g

Grasas poliinsaturadas0,02 g

Minerals

Calcio10,34 mg

Fósforo18,09 mg

Hierro0,18 mg

Zinc0,09 mg

Manganeso0,07 mg

Cobre0,06 mg

Magnesio9,72 mg

Sodio4,95 mg

Potasio199,89 mg

Cloruro9,90 mg

Yodo0,5 µg

Selenio0,0 µg

Azufre (S)1,53 mg

Vitamins

Vitamina A78 IU

Vitamina E1 IU

Vitamina K7,8 µg

Tiamina (B1)20,3 µg

Riboflavina (B2)52,5 µg

Niacina (B3)387,3 µg

Ácido pantoténico (B5)151,2 µg

Piridoxina (B6)39,4 µg

Ácido fólico (B9)4,1 µg

Vitamina C6,14 mg

Fatty acids

Ácido linoleico (Omega-6)20,63 mg

Omega-620,63 mg

Amino acids

Arginina6,63 mg

Metionina+Cistina1,51 mg

Lisina15,28 mg

Metionina4,00 mg

Cistina2,53 mg

Triptófano4,33 mg

Treonina11,13 mg

Histidina4,50 mg

Isoleucina7,00 mg

Leucina12,85 mg

Valina9,03 mg

Fenilalanina7,00 mg

Tirosina4,00 mg

Other

Colina (B4)1,90 mg