Seeds and nuts / Siemen/pähkinä
Maapähkinät
Values per 100 g
Maapähkinät on ainesosa ryhmästä ”Siemen/pähkinä” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 25,80 g proteiinia ja 49,24 g rasvaa, yhteensä 567 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (4,58 mg), Sinkki (3,27 mg), Kupari (1,14 mg).
Macronutrients
Energia 567 kcal
Proteiini 25,80 g
Rasva 49,24 g
Hiilihydraatit 16,13 g
Kuitu 8,50 g
Vesi 7,70 g
Tuhka 2,03 g
Fats
Tyydyttyneet rasvat 6,95 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 23,35 g
Monityydyttymättömät rasvat 16,40 g
Minerals
Kalsium 92,00 mg
Fosfori 376,00 mg
Rauta 4,58 mg
Sinkki 3,27 mg
Mangaani 1,93 mg
Kupari 1,14 mg
Magnesium 168,00 mg
Natrium 18,00 mg
Kalium 705,00 mg
Kloridi 25,00 mg
Jodi 2,0 µg
Seleeni 7,2 µg
Rikki (S) 157,79 mg
Vitamins
E-vitamiini 12 IU
Tiamiini (B1) 640,0 µg
Riboflaviini (B2) 135,0 µg
Niasiini (B3) 12 066,0 µg
Pantoteenihappo (B5) 1 767,0 µg
Pyridoksiini (B6) 348,0 µg
Foolihappo (B9) 240,0 µg
Fatty acids
Linolihappo (Omega-6) 15 555,00 mg
ALA (Omega-3) 3,00 mg
Omega-3 3,00 mg
Omega-6 15 555,00 mg
Amino acids
Arginiini 3 085,00 mg
Metioniini+kystiini 648,00 mg
Lysiini 939,00 mg
Metioniini 321,00 mg
Kystiini 335,00 mg
Tryptofaani 254,00 mg
Treoniini 896,00 mg
Histidiini 661,00 mg
Isoleusiini 920,00 mg
Leusiini 1 700,00 mg
Valiini 1 100,00 mg
Fenyylialaniini 1 360,00 mg
Tyrosiini 1 060,00 mg
Other
Koliini (B4) 52,50 mg
Lähteet
Siemenet ja pähkinät
Auringonkukansiemenet (kuoritut)
- Proteiini
- 20,78 g
- Rasva
- 51,46 g
- Energia
- 584 kcal
Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat)
- Proteiini
- 19,33 g
- Rasva
- 49,80 g
- Energia
- 582 kcal
Cashewpähkinät
- Proteiini
- 18,22 g
- Rasva
- 43,85 g
- Energia
- 553 kcal
Chian siemenet
- Proteiini
- 16,54 g
- Rasva
- 30,74 g
- Energia
- 486 kcal
Hampunsiemenet
- Proteiini
- 31,56 g
- Rasva
- 48,75 g
- Energia
- 553 kcal
Hasselpähkinät
- Proteiini
- 14,95 g
- Rasva
- 60,75 g
- Energia
- 628 kcal