Orzeszki ziemne

Wartości na 100 g

Orzeszki ziemne — 100 g: Białko: 25,80 g; Tłuszcz: 49,24 g; Energia: 567 kcal.

Makroskładniki

Energia567 kcal

Białko25,80 g

Tłuszcz49,24 g

Węglowodany16,13 g

Błonnik8,50 g

Woda7,70 g

Popiół2,03 g

Tłuszcze

Tłuszcze nasycone6,95 g

Tłuszcze jednonienasycone23,35 g

Tłuszcze wielonienasycone16,40 g

Minerały

Wapń92,00 mg

Fosfor376,00 mg

Żelazo4,58 mg

Cynk3,27 mg

Mangan1,93 mg

Miedź1,14 mg

Magnez168,00 mg

Sód18,00 mg

Potas705,00 mg

Chlorek25,00 mg

Jod2,0 µg

Selen7,2 µg

Siarka (S)157,79 mg

Witaminy

Witamina E12 IU

Tiamina (B1)640,0 µg

Ryboflawina (B2)135,0 µg

Niacyna (B3)12 066,0 µg

Kwas pantotenowy (B5)1767,0 µg

Pirydoksyna (B6)348,0 µg

Kwas foliowy (B9)240,0 µg

Kwasy tłuszczowe

Kwas linolowy (Omega-6)15 555,00 mg

ALA (Omega-3)3,00 mg

Omega-33,00 mg

Omega-615 555,00 mg

Aminokwasy

Arginina3085,00 mg

Metionina+Cystyna648,00 mg

Lizyna939,00 mg

Metionina321,00 mg

Cystyna335,00 mg

Tryptofan254,00 mg

Treonina896,00 mg

Histydyna661,00 mg

Izoleucyna920,00 mg

Leucyna1700,00 mg

Walina1100,00 mg

Fenyloalanina1360,00 mg

Tyrozyna1060,00 mg

Inne

Cholina (B4)52,50 mg