Seeds and nuts / Semienka/Orechy
Arašidy
Values per 100 g
Arašidy je surovina zo skupiny „Semienka/Orechy“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 25,80 g bielkovín a 49,24 g tuku, spolu 567 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (4,58 mg), Zinok (3,27 mg), Meď (1,14 mg).
Macronutrients
Energia 567 kcal
Bielkoviny 25,80 g
Tuky 49,24 g
Sacharidy 16,13 g
Vláknina 8,50 g
Voda 7,70 g
Popol 2,03 g
Fats
Nasýtené tuky 6,95 g
Mononenasýtené tuky 23,35 g
Polynenasýtené tuky 16,40 g
Minerals
Vápnik 92,00 mg
Fosfor 376,00 mg
Železo 4,58 mg
Zinok 3,27 mg
Mangán 1,93 mg
Meď 1,14 mg
Horčík 168,00 mg
Sodík 18,00 mg
Draslík 705,00 mg
Chlorid 25,00 mg
Jód 2,0 µg
Selén 7,2 µg
Síra (S) 157,79 mg
Vitamins
Vitamín E 12 IU
Tiamín (B1) 640,0 µg
Riboflavín (B2) 135,0 µg
Niacín (B3) 12 066,0 µg
Kyselina pantoténová (B5) 1 767,0 µg
Pyridoxín (B6) 348,0 µg
Kyselina listová (B9) 240,0 µg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 15 555,00 mg
ALA (Omega-3) 3,00 mg
Omega-3 3,00 mg
Omega-6 15 555,00 mg
Amino acids
Arginín 3 085,00 mg
Metionín+Cystín 648,00 mg
Lyzín 939,00 mg
Metionín 321,00 mg
Cystín 335,00 mg
Tryptofán 254,00 mg
Treonín 896,00 mg
Histidín 661,00 mg
Izoleucín 920,00 mg
Leucín 1 700,00 mg
Valín 1 100,00 mg
Fenylalanín 1 360,00 mg
Tyrozín 1 060,00 mg
Other
Cholín (B4) 52,50 mg
Zdroje
Semená a orechy
Chia semienka
- Bielkoviny
- 16,54 g
- Tuky
- 30,74 g
- Energia
- 486 kcal
Kešu oriešky
- Bielkoviny
- 18,22 g
- Tuky
- 43,85 g
- Energia
- 553 kcal
Konopné semienka
- Bielkoviny
- 31,56 g
- Tuky
- 48,75 g
- Energia
- 553 kcal
Ľanové semienko (mleté)
- Bielkoviny
- 18,29 g
- Tuky
- 42,16 g
- Energia
- 534 kcal
Lieskové orechy
- Bielkoviny
- 14,95 g
- Tuky
- 60,75 g
- Energia
- 628 kcal
Makadamové orechy
- Bielkoviny
- 7,91 g
- Tuky
- 75,77 g
- Energia
- 718 kcal