Muscle meat / RED_MEAT / Vähärasvainen liha

Nauta, potka

Values per 100 g

Nauta, potka on ainesosa ryhmästä ”Vähärasvainen liha” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 21,35 g proteiinia ja 5,28 g rasvaa, yhteensä 143 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (2,10 mg), Sinkki (3,30 mg), Kupari (0,07 mg).

Macronutrients

Energia 143 kcal

Proteiini 21,35 g

Rasva 5,28 g

Vesi 72,75 g

Tuhka 0,98 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat 1,90 g

Kertatyydyttymättömät rasvat 1,98 g

Monityydyttymättömät rasvat 0,21 g

Transrasvat 0,18 g

Kolesteroli 55,35 mg

Minerals

Kalsium 9,00 mg

Fosfori 140,00 mg

Rauta 2,10 mg

Sinkki 3,30 mg

Mangaani 0,01 mg

Kupari 0,07 mg

Magnesium 17,00 mg

Natrium 71,00 mg

Kalium 250,00 mg

Kloridi 106,50 mg

Jodi 3,0 µg

Seleeni 15,4 µg

Vitamins

A-vitamiini 21 IU

D-vitamiini 8 IU

E-vitamiini 1 IU

K-vitamiini 1,8 µg

B12-vitamiini 1,4 µg

Tiamiini (B1) 80,0 µg

Riboflaviini (B2) 130,0 µg

Niasiini (B3) 5 700,0 µg

Pyridoksiini (B6) 330,0 µg

Foolihappo (B9) 5,0 µg

Fatty acids

Linolihappo (Omega-6) 173,90 mg

ALA (Omega-3) 34,80 mg

Arakidonihappo (Omega-6) 23,20 mg

Omega-3 34,80 mg

Omega-6 173,90 mg

Amino acids

Tauriini 40,00 mg

Tryptofaani 290,00 mg

Lähteet

Liha

Alaskanseiti

Proteiini: 14,24 g
Rasva: 0,54 g
Energia: 63 kcal

Ankan koipi, nahkoineen luuton

Proteiini: 18,70 g
Rasva: 3,10 g
Energia: 104 kcal

Ankan rinta, nahaton

Proteiini: 19,63 g
Rasva: 4,28 g
Energia: 120 kcal

Ankerias

Proteiini: 17,14 g
Rasva: 22,28 g
Energia: 271 kcal

Ankka, liha nahkoineen

Proteiini: 17,40 g
Rasva: 22,60 g
Energia: 273 kcal

Ankka, nahka

Proteiini: 11,49 g
Rasva: 39,34 g
Energia: 404 kcal