Muscle meat / RED_MEAT / Chudé mäso
Hovädzie, koleno
Values per 100 g
Hovädzie, koleno je surovina zo skupiny „Chudé mäso“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 21,35 g bielkovín a 5,28 g tuku, spolu 143 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (2,10 mg), Zinok (3,30 mg), Meď (0,07 mg).
Macronutrients
Energia 143 kcal
Bielkoviny 21,35 g
Tuky 5,28 g
Voda 72,75 g
Popol 0,98 g
Fats
Nasýtené tuky 1,90 g
Mononenasýtené tuky 1,98 g
Polynenasýtené tuky 0,21 g
Trans-tuky 0,18 g
Cholesterol 55,35 mg
Minerals
Vápnik 9,00 mg
Fosfor 140,00 mg
Železo 2,10 mg
Zinok 3,30 mg
Mangán 0,01 mg
Meď 0,07 mg
Horčík 17,00 mg
Sodík 71,00 mg
Draslík 250,00 mg
Chlorid 106,50 mg
Jód 3,0 µg
Selén 15,4 µg
Vitamins
Vitamín A 21 IU
Vitamín D 8 IU
Vitamín E 1 IU
Vitamín K 1,8 µg
Vitamín B12 1,4 µg
Tiamín (B1) 80,0 µg
Riboflavín (B2) 130,0 µg
Niacín (B3) 5 700,0 µg
Pyridoxín (B6) 330,0 µg
Kyselina listová (B9) 5,0 µg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 173,90 mg
ALA (Omega-3) 34,80 mg
Kyselina arachidónová (Omega-6) 23,20 mg
Omega-3 34,80 mg
Omega-6 173,90 mg
Amino acids
Taurín 40,00 mg
Tryptofán 290,00 mg
Zdroje
Mäso
Ančovička
- Bielkoviny
- 18,60 g
- Tuky
- 6,07 g
- Energia
- 129 kcal
Baranie plece, chudé
- Bielkoviny
- 21,30 g
- Tuky
- 4,20 g
- Energia
- 124 kcal
Baranie stehno, polotučné
- Bielkoviny
- 19,05 g
- Tuky
- 11,50 g
- Energia
- 180 kcal
Baranie, mäso
- Bielkoviny
- 20,60 g
- Tuky
- 6,11 g
- Energia
- 137 kcal
Baranina, plece
- Bielkoviny
- 18,00 g
- Tuky
- 17,30 g
- Energia
- 228 kcal
Bažant, prsia bez kože a kosti
- Bielkoviny
- 24,37 g
- Tuky
- 3,25 g
- Energia
- 133 kcal