Seeds and nuts / Siemen/pähkinä
Unikonsiemenet
Values per 100 g
Unikonsiemenet on ainesosa ryhmästä ”Siemen/pähkinä” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 17,99 g proteiinia ja 41,56 g rasvaa, yhteensä 525 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (9,76 mg), Sinkki (7,90 mg), Kupari (1,63 mg).
Macronutrients
Energia 525 kcal
Proteiini 17,99 g
Rasva 41,56 g
Hiilihydraatit 28,13 g
Kuitu 19,50 g
Vesi 8,98 g
Tuhka 6,58 g
Sokerit 2,25 g
Fats
Tyydyttyneet rasvat 4,62 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 6,13 g
Monityydyttymättömät rasvat 29,44 g
Minerals
Kalsium 1 438,00 mg
Fosfori 870,00 mg
Rauta 9,76 mg
Sinkki 7,90 mg
Mangaani 6,71 mg
Kupari 1,63 mg
Magnesium 347,00 mg
Natrium 26,00 mg
Kalium 719,00 mg
Kloridi 37,75 mg
Seleeni 13,5 µg
Rikki (S) 204,14 mg
Vitamins
E-vitamiini 3 IU
Tiamiini (B1) 854,0 µg
Riboflaviini (B2) 100,0 µg
Niasiini (B3) 896,0 µg
Pantoteenihappo (B5) 324,0 µg
Pyridoksiini (B6) 247,0 µg
Foolihappo (B9) 82,0 µg
C-vitamiini 0,75 mg
Fatty acids
Linolihappo (Omega-6) 28 295,00 mg
ALA (Omega-3) 273,00 mg
Omega-3 273,00 mg
Omega-6 28 295,00 mg
Amino acids
Arginiini 1 945,00 mg
Metioniini+kystiini 799,00 mg
Lysiini 1 024,34 mg
Metioniini 481,88 mg
Kystiini 379,38 mg
Tryptofaani 218,98 mg
Treoniini 790,33 mg
Histidiini 495,24 mg
Isoleusiini 856,83 mg
Leusiini 1 395,93 mg
Valiini 1 199,35 mg
Fenyylialaniini 826,33 mg
Tyrosiini 709,82 mg
Other
Koliini (B4) 8,80 mg
Lähteet
Siemenet ja pähkinät
Auringonkukansiemenet (kuoritut)
- Proteiini
- 20,78 g
- Rasva
- 51,46 g
- Energia
- 584 kcal
Auringonkukansiemenet, paahdetut (suolaamattomat)
- Proteiini
- 19,33 g
- Rasva
- 49,80 g
- Energia
- 582 kcal
Cashewpähkinät
- Proteiini
- 18,22 g
- Rasva
- 43,85 g
- Energia
- 553 kcal
Chian siemenet
- Proteiini
- 16,54 g
- Rasva
- 30,74 g
- Energia
- 486 kcal
Hampunsiemenet
- Proteiini
- 31,56 g
- Rasva
- 48,75 g
- Energia
- 553 kcal
Hasselpähkinät
- Proteiini
- 14,95 g
- Rasva
- 60,75 g
- Energia
- 628 kcal