Seeds and nuts / Semienka/Orechy
Makové semienka
Values per 100 g
Makové semienka je surovina zo skupiny „Semienka/Orechy“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 17,99 g bielkovín a 41,56 g tuku, spolu 525 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (9,76 mg), Zinok (7,90 mg), Meď (1,63 mg).
Macronutrients
Energia 525 kcal
Bielkoviny 17,99 g
Tuky 41,56 g
Sacharidy 28,13 g
Vláknina 19,50 g
Voda 8,98 g
Popol 6,58 g
Cukry 2,25 g
Fats
Nasýtené tuky 4,62 g
Mononenasýtené tuky 6,13 g
Polynenasýtené tuky 29,44 g
Minerals
Vápnik 1 438,00 mg
Fosfor 870,00 mg
Železo 9,76 mg
Zinok 7,90 mg
Mangán 6,71 mg
Meď 1,63 mg
Horčík 347,00 mg
Sodík 26,00 mg
Draslík 719,00 mg
Chlorid 37,75 mg
Selén 13,5 µg
Síra (S) 204,14 mg
Vitamins
Vitamín E 3 IU
Tiamín (B1) 854,0 µg
Riboflavín (B2) 100,0 µg
Niacín (B3) 896,0 µg
Kyselina pantoténová (B5) 324,0 µg
Pyridoxín (B6) 247,0 µg
Kyselina listová (B9) 82,0 µg
Vitamín C 0,75 mg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 28 295,00 mg
ALA (Omega-3) 273,00 mg
Omega-3 273,00 mg
Omega-6 28 295,00 mg
Amino acids
Arginín 1 945,00 mg
Metionín+Cystín 799,00 mg
Lyzín 1 024,34 mg
Metionín 481,88 mg
Cystín 379,38 mg
Tryptofán 218,98 mg
Treonín 790,33 mg
Histidín 495,24 mg
Izoleucín 856,83 mg
Leucín 1 395,93 mg
Valín 1 199,35 mg
Fenylalanín 826,33 mg
Tyrozín 709,82 mg
Other
Cholín (B4) 8,80 mg
Zdroje
Semená a orechy
Arašidy
- Bielkoviny
- 25,80 g
- Tuky
- 49,24 g
- Energia
- 567 kcal
Chia semienka
- Bielkoviny
- 16,54 g
- Tuky
- 30,74 g
- Energia
- 486 kcal
Kešu oriešky
- Bielkoviny
- 18,22 g
- Tuky
- 43,85 g
- Energia
- 553 kcal
Konopné semienka
- Bielkoviny
- 31,56 g
- Tuky
- 48,75 g
- Energia
- 553 kcal
Ľanové semienko (mleté)
- Bielkoviny
- 18,29 g
- Tuky
- 42,16 g
- Energia
- 534 kcal
Lieskové orechy
- Bielkoviny
- 14,95 g
- Tuky
- 60,75 g
- Energia
- 628 kcal