Muscle meat / RED_MEAT / Vähärasvainen liha
Wieprzowina, szynka
Values per 100 g
Wieprzowina, szynka on ainesosa ryhmästä ”Vähärasvainen liha” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 20,50 g proteiinia ja 5,50 g rasvaa, yhteensä 135 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (0,89 mg), Sinkki (3,60 mg), Mangaani (0,03 mg).
Macronutrients
Energia 135 kcal
Proteiini 20,50 g
Rasva 5,50 g
Vesi 72,50 g
Tuhka 1,10 g
Fats
Tyydyttyneet rasvat 2,06 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 2,29 g
Monityydyttymättömät rasvat 0,58 g
Transrasvat 0,03 g
Kolesteroli 59,50 mg
Minerals
Kalsium 7,00 mg
Fosfori 188,00 mg
Rauta 0,89 mg
Sinkki 3,60 mg
Mangaani 0,03 mg
Magnesium 25,00 mg
Natrium 84,00 mg
Kalium 366,00 mg
Kloridi 126,00 mg
Jodi 1,0 µg
Seleeni 10,2 µg
Rikki (S) 185,70 mg
Vitamins
A-vitamiini 20 IU
D-vitamiini 13 IU
E-vitamiini 1 IU
B12-vitamiini 0,6 µg
Tiamiini (B1) 900,0 µg
Riboflaviini (B2) 290,0 µg
Niasiini (B3) 8 810,0 µg
Pyridoksiini (B6) 540,0 µg
Foolihappo (B9) 3,0 µg
C-vitamiini 0,45 mg
Fatty acids
Omega-3 50,00 mg
Omega-6 460,00 mg
Amino acids
Lysiini 1 840,00 mg
Metioniini 542,00 mg
Kystiini 261,00 mg
Tryptofaani 260,00 mg
Treoniini 935,00 mg
Histidiini 818,00 mg
Isoleusiini 959,00 mg
Leusiini 1 640,00 mg
Valiini 1 110,00 mg
Fenyylialaniini 818,00 mg
Tyrosiini 714,00 mg
Other
Koliini (B4) 74,40 mg
Lähteet
- Analogue Wieprzowina, udziec bez skóry | szynka = udziec tylny, chuda
- DTU Frida 841
Liha
Alaskanseiti
- Proteiini
- 14,24 g
- Rasva
- 0,54 g
- Energia
- 63 kcal
Ankan koipi, nahkoineen luuton
- Proteiini
- 18,70 g
- Rasva
- 3,10 g
- Energia
- 104 kcal
Ankan rinta, nahaton
- Proteiini
- 19,63 g
- Rasva
- 4,28 g
- Energia
- 120 kcal
Ankerias
- Proteiini
- 17,14 g
- Rasva
- 22,28 g
- Energia
- 271 kcal
Ankka, liha nahkoineen
- Proteiini
- 17,40 g
- Rasva
- 22,60 g
- Energia
- 273 kcal
Ankka, nahka
- Proteiini
- 11,49 g
- Rasva
- 39,34 g
- Energia
- 404 kcal