Nauta, lapa
Values per 100 g
Nauta, lapa — 100 g: Proteiini: 21,40 g; Rasva: 4,97 g; Energia: 130 kcal.
Macronutrients
Energia130 kcal
Proteiini21,40 g
Rasva4,97 g
Vesi69,00 g
Tuhka1,04 g
Fats
Tyydyttyneet rasvat4,02 g
Kertatyydyttymättömät rasvat4,62 g
Monityydyttymättömät rasvat0,51 g
Kolesteroli65,00 mg
Minerals
Kalsium12,00 mg
Fosfori234,00 mg
Rauta2,62 mg
Sinkki6,78 mg
Mangaani0,01 mg
Kupari0,07 mg
Magnesium25,00 mg
Natrium72,00 mg
Kalium395,00 mg
Kloridi108,00 mg
Jodi1,4 µg
Seleeni7,3 µg
Vitamins
A-vitamiini10 IU
D-vitamiini22 IU
E-vitamiini0 IU
K-vitamiini1,5 µg
B12-vitamiini2,7 µg
Tiamiini (B1)90,0 µg
Riboflaviini (B2)210,0 µg
Niasiini (B3)4 580,0 µg
Pantoteenihappo (B5)790,0 µg
Pyridoksiini (B6)580,0 µg
Foolihappo (B9)3,0 µg
Biotiini (B7)4,0 µg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3)1,00 mg
Linolihappo (Omega-6)250,00 mg
ALA (Omega-3)3,00 mg
Arakidonihappo (Omega-6)110,00 mg
Omega-34,00 mg
Omega-6360,00 mg
EPA1,00 mg
Amino acids
Tauriini38,00 mg
Other
Koliini (B4)75,00 mg