Kwartelei, heel (met schaal)

Values per 100 g

Kwartelei, heel (met schaal) — 100 g: Eiwit: 10,98 g; Vet: 9,33 g; Energie: 133 kcal.

Macronutrients

Energie133 kcal

Eiwit10,98 g

Vet9,33 g

Koolhydraten0,35 g

Water74,40 g

As1,10 g

Suikers0,40 g

Fats

Verzadigde vetten3,56 g

Enkelvoudig onverzadigde vetten4,32 g

Meervoudig onverzadigde vetten1,32 g

Cholesterol844,00 mg

Minerals

Calcium6.059,44 mg

Fosfor209,16 mg

IJzer3,07 mg

Zink1,24 mg

Mangaan0,03 mg

Koper0,05 mg

Magnesium74,49 mg

Natrium118,60 mg

Kalium111,03 mg

Chloride177,90 mg

Seleen26,9 µg

Zwavel (S)172,93 mg

Vitamins

Vitamine A437 IU

Vitamine D47 IU

Vitamine E1 IU

Vitamine K0,3 µg

Vitamine B121,3 µg

Thiamine (B1)109,3 µg

Riboflavine (B2)664,5 µg

Niacine (B3)126,2 µg

Pantotheenzuur (B5)1.480,4 µg

Pyridoxine (B6)126,2 µg

Foliumzuur (B9)55,5 µg

Fatty acids

Linolzuur (Omega-6)790,65 mg

ALA (Omega-3)37,01 mg

Arachidonzuur (Omega-6)102,62 mg

Omega-337,01 mg

Omega-6893,27 mg

Amino acids

Taurine12,62 mg

Arginine702,34 mg

Methionine+Cystine615,70 mg

Lysine881,00 mg

Methionine421,00 mg

Cystine311,00 mg

Tryptofaan209,00 mg

Threonine641,00 mg

Histidine315,00 mg

Isoleucine816,00 mg

Leucine1.150,00 mg

Valine940,00 mg

Fenylalanine737,00 mg

Tyrosine543,00 mg

Other

Choline (B4)221,55 mg