Mango

Values per 100 g

Mango — 100 g: Eiwit: 0,44 g; Vet: 0,15 g; Energie: 50 kcal.

Macronutrients

Energie50 kcal

Eiwit0,44 g

Vet0,15 g

Koolhydraten11,47 g

Vezels1,45 g

Water84,17 g

As0,33 g

Suikers9,02 g

Zetmeel2,43 g

Oplosbare vezels0,54 g

Onoplosbare vezels1,50 g

Fats

Verzadigde vetten0,06 g

Enkelvoudig onverzadigde vetten0,08 g

Meervoudig onverzadigde vetten0,05 g

Minerals

Calcium10,43 mg

Fosfor12,82 mg

IJzer0,13 mg

Zink0,10 mg

Mangaan0,08 mg

Koper0,09 mg

Magnesium9,93 mg

Natrium0,41 mg

Kalium159,80 mg

Chloride5,09 mg

Jodium3,4 µg

Seleen0,3 µg

Zwavel (S)2,72 mg

Vitamins

Vitamine A205 IU

Vitamine E2 IU

Vitamine K2,4 µg

Thiamine (B1)25,4 µg

Riboflavine (B2)26,4 µg

Niacine (B3)509,3 µg

Pantotheenzuur (B5)158,3 µg

Pyridoxine (B6)84,5 µg

Foliumzuur (B9)33,6 µg

Biotine (B7)0,8 µg

Vitamine C28,32 mg

Fatty acids

Linolzuur (Omega-6)9,75 mg

ALA (Omega-3)25,25 mg

Omega-325,25 mg

Omega-69,75 mg

Amino acids

Arginine36,13 mg

Methionine+Cystine4,29 mg

Lysine45,83 mg

Methionine4,00 mg

Cystine7,01 mg

Tryptofaan8,67 mg

Threonine23,29 mg

Histidine9,50 mg

Isoleucine14,50 mg

Leucine37,31 mg

Valine29,34 mg

Fenylalanine13,50 mg

Tyrosine8,00 mg

Other

Choline (B4)7,60 mg