Mango

Values per 100 g

Mango — 100 g: Proteína: 0,44 g; Grasa: 0,15 g; Energía: 50 kcal.

Macronutrients

Energía50 kcal

Proteína0,44 g

Grasa0,15 g

Carbohidratos11,47 g

Fibra1,45 g

Agua84,17 g

Cenizas0,33 g

Azúcares9,02 g

Almidón2,43 g

Fibra soluble0,54 g

Fibra insoluble1,50 g

Fats

Grasas saturadas0,06 g

Grasas monoinsaturadas0,08 g

Grasas poliinsaturadas0,05 g

Minerals

Calcio10,43 mg

Fósforo12,82 mg

Hierro0,13 mg

Zinc0,10 mg

Manganeso0,08 mg

Cobre0,09 mg

Magnesio9,93 mg

Sodio0,41 mg

Potasio159,80 mg

Cloruro5,09 mg

Yodo3,4 µg

Selenio0,3 µg

Azufre (S)2,72 mg

Vitamins

Vitamina A205 IU

Vitamina E2 IU

Vitamina K2,4 µg

Tiamina (B1)25,4 µg

Riboflavina (B2)26,4 µg

Niacina (B3)509,3 µg

Ácido pantoténico (B5)158,3 µg

Piridoxina (B6)84,5 µg

Ácido fólico (B9)33,6 µg

Biotina (B7)0,8 µg

Vitamina C28,32 mg

Fatty acids

Ácido linoleico (Omega-6)9,75 mg

ALA (Omega-3)25,25 mg

Omega-325,25 mg

Omega-69,75 mg

Amino acids

Arginina36,13 mg

Metionina+Cistina4,29 mg

Lisina45,83 mg

Metionina4,00 mg

Cistina7,01 mg

Triptófano8,67 mg

Treonina23,29 mg

Histidina9,50 mg

Isoleucina14,50 mg

Leucina37,31 mg

Valina29,34 mg

Fenilalanina13,50 mg

Tirosina8,00 mg

Other

Colina (B4)7,60 mg