Muscle meat / RED_MEAT / Carne Magra
Porco, carne magra 3% de gordura
Values per 100 g
Porco, carne magra 3% de gordura é um ingrediente do grupo «Carne Magra» da base de dados nutricional BARFLAB para dietas BARF e cozinhadas para cães e gatos. Por 100 g fornece 21,80 g de proteína e 3,00 g de gordura, totalizando 114 kcal. Destaca-se pelo teor de nutrientes como Ferro (1,07 mg), Zinco (3,60 mg), Cobre (0,10 mg).
Macronutrients
Energia 114 kcal
Proteína 21,80 g
Gordura 3,00 g
Água 73,90 g
Cinzas 1,30 g
Fats
Gorduras saturadas 1,19 g
Gorduras monoinsaturadas 1,35 g
Gorduras polinsaturadas 0,22 g
Gorduras trans 0,01 g
Colesterol 61,00 mg
Minerals
Cálcio 9,00 mg
Fósforo 275,50 mg
Ferro 1,07 mg
Zinco 3,60 mg
Manganês 0,01 mg
Cobre 0,10 mg
Magnésio 33,00 mg
Sódio 100,00 mg
Potássio 480,00 mg
Cloreto 150,00 mg
Iodo 1,0 µg
Selénio 5,8 µg
Enxofre (S) 160,27 mg
Vitamins
Vitamina A 3 IU
Vitamina D 11 IU
Vitamina E 0 IU
Vitamina B12 0,7 µg
Tiamina (B1) 1070,0 µg
Riboflavina (B2) 310,0 µg
Niacina (B3) 4200,0 µg
Ácido Pantoténico (B5) 790,0 µg
Piridoxina (B6) 400,0 µg
Ácido Fólico (B9) 2,1 µg
Biotina (B7) 2,6 µg
Fatty acids
Ácido Linoleico (Omega-6) 204,40 mg
ALA (Omega-3) 17,30 mg
Omega-3 17,30 mg
Omega-6 204,40 mg
Amino acids
Arginina 1300,00 mg
Metionina+Cistina 711,00 mg
Lisina 1971,20 mg
Metionina 563,20 mg
Cistina 147,84 mg
Triptofano 239,36 mg
Treonina 950,40 mg
Histidina 844,80 mg
Isoleucina 1091,20 mg
Leucina 1654,40 mg
Valina 1196,80 mg
Fenilalanina 809,60 mg
Tirosina 739,20 mg
Other
Colina (B4) 49,90 mg
Fontes
Carne
Alabote-da-Gronelândia
- Proteína
- 13,96 g
- Gordura
- 12,51 g
- Energia
- 170 kcal
Alcatra de cordeiro, desossada magra
- Proteína
- 21,68 g
- Gordura
- 3,83 g
- Energia
- 121 kcal
Alce, carne da parte dianteira do lombo sem osso
- Proteína
- 22,50 g
- Gordura
- 2,30 g
- Energia
- 111 kcal
Alce, carne magra sem osso
- Proteína
- 23,60 g
- Gordura
- 1,10 g
- Energia
- 104 kcal
Anchova
- Proteína
- 18,60 g
- Gordura
- 6,07 g
- Energia
- 129 kcal
Arenque-do-atlântico
- Proteína
- 16,49 g
- Gordura
- 10,45 g
- Energia
- 162 kcal