Muscle meat / RED_MEAT / Chudé mäso
Bravčové, chudé mäso 3% tuku
Values per 100 g
Bravčové, chudé mäso 3% tuku je surovina zo skupiny „Chudé mäso“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 21,80 g bielkovín a 3,00 g tuku, spolu 114 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (1,07 mg), Zinok (3,60 mg), Meď (0,10 mg).
Macronutrients
Energia 114 kcal
Bielkoviny 21,80 g
Tuky 3,00 g
Voda 73,90 g
Popol 1,30 g
Fats
Nasýtené tuky 1,19 g
Mononenasýtené tuky 1,35 g
Polynenasýtené tuky 0,22 g
Trans-tuky 0,01 g
Cholesterol 61,00 mg
Minerals
Vápnik 9,00 mg
Fosfor 275,50 mg
Železo 1,07 mg
Zinok 3,60 mg
Mangán 0,01 mg
Meď 0,10 mg
Horčík 33,00 mg
Sodík 100,00 mg
Draslík 480,00 mg
Chlorid 150,00 mg
Jód 1,0 µg
Selén 5,8 µg
Síra (S) 160,27 mg
Vitamins
Vitamín A 3 IU
Vitamín D 11 IU
Vitamín E 0 IU
Vitamín B12 0,7 µg
Tiamín (B1) 1 070,0 µg
Riboflavín (B2) 310,0 µg
Niacín (B3) 4 200,0 µg
Kyselina pantoténová (B5) 790,0 µg
Pyridoxín (B6) 400,0 µg
Kyselina listová (B9) 2,1 µg
Biotín (B7) 2,6 µg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 204,40 mg
ALA (Omega-3) 17,30 mg
Omega-3 17,30 mg
Omega-6 204,40 mg
Amino acids
Arginín 1 300,00 mg
Metionín+Cystín 711,00 mg
Lyzín 1 971,20 mg
Metionín 563,20 mg
Cystín 147,84 mg
Tryptofán 239,36 mg
Treonín 950,40 mg
Histidín 844,80 mg
Izoleucín 1 091,20 mg
Leucín 1 654,40 mg
Valín 1 196,80 mg
Fenylalanín 809,60 mg
Tyrozín 739,20 mg
Other
Cholín (B4) 49,90 mg
Zdroje
Mäso
Ančovička
- Bielkoviny
- 18,60 g
- Tuky
- 6,07 g
- Energia
- 129 kcal
Baranie plece, chudé
- Bielkoviny
- 21,30 g
- Tuky
- 4,20 g
- Energia
- 124 kcal
Baranie stehno, polotučné
- Bielkoviny
- 19,05 g
- Tuky
- 11,50 g
- Energia
- 180 kcal
Baranie, mäso
- Bielkoviny
- 20,60 g
- Tuky
- 6,11 g
- Energia
- 137 kcal
Baranina, plece
- Bielkoviny
- 18,00 g
- Tuky
- 17,30 g
- Energia
- 228 kcal
Bažant, prsia bez kože a kosti
- Bielkoviny
- 24,37 g
- Tuky
- 3,25 g
- Energia
- 133 kcal